Možno si aj ty hovoríš...
...potom si konečne oddýchnem. Potom budem pokojnejšia. Potom si začnem viac užívať materstvo.
Aj ja som tomu verila.
Stále som mala pocit, že ma od pokojnejšieho života delí už len jedna ďalšia etapa. Tak som hľadala riešenia. Počítala bdelé okná. Zapisovala každý spánok. Čítala knihy o výchove...
A napriek tomu...som bola večer vyčerpaná.Nemala som už dlhodobo z čoho dávať.Pretože som celý svoj život odkladala na deň, keď bude všetko jednoduchšie.A ten deň stále neprichádzal.
Až raz som pochopila jednu veľmi dôležitú vec.
Nechýbali mi ďalšie vedomosti.
Nechýbal mi ďalší článok.
Nechýbala mi ďalšia technika uspávania.
🩶 Chýbala som si ja.
Celé mesiace som sa snažila "opraviť" všetko okolo seba. A pritom som úplne zabudla na človeka, ktorý bol pre moju rodinu rovnako dôležitý. Na seba.
Možno sa v tom spoznávaš...
Lenže ten deň stále neprichádza a ty len prežívaš!
Viem aké to je odkladať svoj život „ na potom“ ale ty už nemusíš a preto vznikol tento program.
Nemusíš byť ešte výkonnejšia mama ani mať dokonale nastavený režim. Nechcem aby si si pridala ďalšiu povinnosť do svojho dňa. Vznikol preto, aby si si počas 30 dní znovu našla cestu sama k sebe. Malými krokmi. Bez tlaku. Bez výčitiek.
Predstav si...
že večer už nemusíš fungovať len na posledných zvyškoch energie.
Že si dovolíš zastaviť sa.
Že sa nebudeš cítiť vinná, keď si nájdeš 10 minút pre seba.
Že si opäť spomenieš, kto si okrem toho, že si mama.
To je cieľ tohto programu.
Čo ťa čaká počas 30 dní?
Tento program je pre teba, ak...
✔ máš pocit, že večer a ani cez deň už nemáš z čoho dávať,
✔ stále odkladáš svoje potreby,
✔ chceš sa prestať cítiť vinná, keď si nájdeš chvíľku pre seba,
✔ túžiš po pokojnejších večeroch,
✔ chceš si materstvo viac užívať, nie ho len zvládať.
A nie...
❌ Nebudem ti hovoriť, že musíš každé ráno meditovať, písať si denník ani cvičiť 5 x týždenne.
❌ Nebudem ti hovoriť, že potrebuješ wellness víkend.
❌ Nebudem ti pridávať ďalšie úlohy.
Ukážem ti, ako sa o seba starať uprostred bežného života. Takého, aký naozaj je.
Čo získaš
01.
E-book a pracovné listy k výzve,
Dozvieš sa prečo je starostlivosť o seba tak dôležitá. Čo sa stalo s tvojimi potrebami. spoznáš 4 piliere starostlivosti o seba a identifikuješ, čo ti chýba a frustruje ťa
02.
4 týždne = 3O emailov
Každý deň dostaneš odo mňa e-mail s úlohami a myšlienkami na zamyslenie. Stačí pár minút denne.
03.
Komunita
V jednote je sila - nebudeš v tom sama. Získaš prístup k uzavretej podpornej skupine počas celej výzvy, kde vás budem sprevádzať a budeme sa navzájom motivovať.
04.
30 dňová podpora
Na každý deň budeš mať k dispozícií mini úlohu navrhnutú tak, aby si sa cítila lepšie, zlepšila sa komunikácia s partnerom a trávila si vedomý a plnohodnotný čas s dieťatkom.
Reálne slová mám:
„Mne výzva pomohla pochopiť, že naozaj nemusím ísť všade s dieťatkom. Podarilo sa mi po dlhej
dobe stretnúť s kamarátkou. “
„Koncept sa mi veľmi páčil, vďaka rekapitulácií dňa som si konečne uvedomila koľko som toho stihla.“
„Úlohy vo mne budú ešte dlho rezonovať ako napr. požiadať o pomoc, poďakovať partnerovi alebo
nájsť si čas na knihu“
Programom ťa bude sprevádzavať.
Ľubica Gajdošová
.jpg)
spánková a wellbeing poradkyňa.
Pomohla som stovkám mám cítiť sa lepšie,
pokojnejšie a istejšie – či už pri podpore spánku detičiek, alebo v návrate k sebe samej.
Aj ja som si prešla náročným obdobím a vyhorením počas materskej.
Dobre viem, aké to je, keď sa
staráme o všetkých okolo, len nie o seba.
Starostlivosť o seba je luxus?
Nie.
Je to základ.
A hoci to každá z nás vie, často nevieme, kde začať, čo
má zmysel, a tak svoje potreby odkladáme na neurčito.
Tento 30dňový program je tvoj jemný reštart.
Bude to tvoja pomôcka a pomôžem ti vrátiť sa k sebe – cez malé kroky, ktoré majú veľký význam.
Začni tam, kde práve si.
Stačí len pár minút denne.
Dovoľ si byť dôležitá aj ty
Pridaj sa ku mne na 30-dňovej ceste za pokojnejším materstvom. Čím skôr, tým výhodnejšie.
9,90 €
Uvádzacia cena
platí do 3. Sept. 2026
✅ Kompletný 30 -dňový program
✅ E-book a pracovné listy
✅ Prístup ku komunite
UVÁDZACIA CENA - UKONČENÉ
POSLEDNÝ DEŇ
19,90 €
Od nedeľe 6. Sept 2026
✅ Kompletný 30 -dňový program
✅ E-book a pracovné listy
✅ Prístup ku komunite
Začíname
Pondelok 7. Septembra 2026