Začíname už stredu 9. Júla o 17:00 hod
Registrácia uzavretá.
Tešíme sa na vás zase niekedy nabudúce
3-týždňový online program o zmene uspávania
Praktický sprievodca, ako zvládnuť zmenu s pokojom a pochopením
Možno už cítiš, že je čas niečo zmeniť.
Uspávanie je náročné, zdĺhavé, možno sprevádzané plačom alebo bojom...
Ale keď sa pokúsiš o zmenu, narazíš. Dieťatko protestuje. Ty po pár dňoch stratíš motiváciu aj odhodlanie. A prichádza pocit zlyhania.
Práve preto vznikol tento online program
Aby si vedela, čo všetko zmena uspávania zahŕňa, ako sa na ňu pripraviť a čo reálne môže fungovať práve u vás doma.
💡 Čo všetko spolu prejdeme:
✔️ Čo sú spánkové asociácie a ako ich môžeme využiť
✔️ Prečo deti potrebujú pomoc pri zaspávaní
✔️ Ako sa pripraviť na zmenu – najmä emočne
✔️ Ako nastaviť predspánkovú rutinu ako oporu
✔️ Ako si vytvoriť reálny plán zmeny
✔️ Konkrétne príklady zmeny spánkovej asociácie
✔️ Ako zvládnuť výzvy, ktoré zmena prinesie
.jpg)
Programom ťa bude sprevádzavať.
Ľubica Gajdošová
Certifikovaná holistická spánková poradkyňa
zakladateľka hajihaji.sk
Ako bude online workshop prebiehať?
Workshop je rozdelený na 3 týždne
aby si mala priestor spracovať informácie a aj ich zaviesť do praxe.
Všetky stretnutia budú online a budú aj záznamy.
01
1. týždeň – Teoretická časť
Streda 9. Júla
17:00 hod
(60min online stretnutie + záznam)
➡️ pochopíš, čo všetko ovplyvňuje uspávanie a zmenu
02
2. týždeň – Praktické kroky
Streda 16. Júla
17:00 hod
( 60min online stretnutie + záznam)
➡️ naplánuješ konkrétny postup zmeny podľa vašej situácie
03
3. týždeň – Podpora a doladenie
Streda 23. Júla
17:00 hod
(60min online stretnutie + záznam)
➡️ priestor na otázky, spätnú väzbu a podporu
Všetky stretnutia budú online a budú aj záznamy.
Začíname už stredu 9. Júla o 17:00 hod
Registrácia uzavretá.
Tešíme sa na vás zase niekedy nabudúce
Čo všetko je v cene tohto Programu?
01
Digitálny pracovný zošit
Praktický pracovný zošit, ktorý ti pomôže krok za krokom uchopiť vašu konkrétnu situáciu
02
30 dňový Self Care e-book
Zmena sa nedá robiť z vyčerpania.
Dostaneš aj 30-dňový e-book s pracovnými listami, ktoré ti každý deň pomôžu cítiť sa lepšie a vrátiť sa k sebe.
03
Uzavretá Whatsup skupina
Nebudeš nato sama.
Súčasťou je aj uzavretá Whatsup skupina ako bezpečný priestor na zdieľanie a povzbudenie
Plus Bonus navyše
Jednorazová individuálna podpora cez hlasovky.
Môžeš sa so mnou jednorazovo poradiť priamo ku svojej situácii prostredníctvom hlasovej správy cez whatsup
(platnosť: 3 mesiace od zakúpenia workshopu)
⭐⭐⭐⭐⭐
Ďakujem za všetky tipy a rady. Tvoja pomoc nám veľmi pomohla a som veľmi rada, že som našla spriaznenú dušu ktorá nám dokázala vysvetliť spánok nášho bábätka v širšom kontexte.
Martina
⭐⭐⭐⭐⭐
Prechod na jeden spanok sme zvládli behom týždňa a od vtedy nám bolo všetkým lepšie. Poradenstvo u teba bola moja zachrana a zachrana našej psychickej pohody pretože sme už naozaj nedokázali fungovať po niekoľko hodinovom nočnom bdení.
Betty
⭐⭐⭐⭐⭐
Webinare sa mi veľmi páčili a dozvedela som sa vela nových informácii o spánku môjho bábätka. Teraz sa na spánok pozerám inak a niektoré veci, ktoré som doteraz nechápala mi zrazu dávajú zmysel.
Martina
⭐⭐⭐⭐⭐
Super prednaška, zrozumitelne porozpravane, bez nejakeho tlaku na vyplakanie dietata, vysvetlenie ako spanok funguje. Velmi uzitocne informacie ktore aj davaju zmysel .
Janka
Workshopom ťa bude sprevádzavať.
Ľubica Gajdošová
Certifikovaná holistická spánková poradkyňa
zakladateľka hajihaji.sk
Spánkovému poradenstvu sa venujem už niekoľko rokov.
Absolvovala som štúdium na Kanadskom inštitúte ISLA Grace so zameraním na Baby-Led Sleep & Well-Being špecialista.
rešpektujúci prístup
vedecky podložené
🙅🏻♀️ bez metód typu vyplakávanie 🙅🏻♀️
ak nie ste zástancom vyplakávania a spánkových tréningov.
"Ste v dobrých rukách"
Začíname už stredu 9. Júla o 17:00 hod
Registrácia uzavretá.
Tešíme sa na vás zase niekedy nabudúce
Čo o mne hovoria ostatní?
-
1. Pre koho je program určený?Pre rodičov, ktorí cítia, že aktuálny spôsob uspávania im nevyhovuje, chcú zmenu, ale nevedia, ako ju uchopiť jemne, rešpektujúco a s ohľadom na svoje aj detské potreby. NEUČÍM DETIČKY SAMOSTATNE ZASPÁVAŤ.
-
2. Čo ak sa nemôžem zúčastniť online stretnutí naživo?Žiadny problém! Všetky časti workshopu budú dostupné zo záznamu, takže si ich môžeš pozrieť v čase, ktorý ti vyhovuje.
-
3. Ako bude program prebiehať?Workshop je rozdelený na 3 časti: 1. týždeň (streda 9 Júla) : príprava na zmenu – pochopenie súvislostí a nastavenie cieľov 2. týždeň (streda 16 Júla) : praktické kroky a príklady z praxe 3. týždeň (streda 23 Júla): priestor na otázky a podpora v konkrétnych situáciách Stretnutia budú prebiehať online a budú prebiehať vždy v stredu o 17:00 hod. Link na pripojenie dostanete pred stretnutím. V prípade ak sa stretnutia live neviete zúčastniť bude po stretnutí pripravený aj záznam.
-
4. Je tento program vhodný pre každé dieťa?Áno – ponúkam princípy, ktoré sú flexibilné a rešpektujú individuálne potreby dieťaťa aj rodiča. Nejde o žiadny "spánkový tréning".
-
5. Koľko času mi to zaberie?Každý týždeň dostaneš jednu časť videa (cca 45 min – 1 h), pracovný zošit a úlohy. Je len na tebe, kedy sa k tomu dostaneš – pracuješ vlastným tempom.
-
6. Dostanem osobnú podporu?Áno! K dispozícii je: WhatsApp skupina na zdieľanie a podporu Jednorazová podpora cez hlasovky (platná 3 mesiace) – keď budeš potrebovať poradiť s niečím konkrétnym.
-
7. Čo všetko je súčasťou tohto programu?Pracovný zošit na plánovanie zmeny 30-dňové self-care zameranie (viac ako 100 strán) Podporná skupina Videá, príklady a návody z praxe 3 spoločné online stretnutia z ktorých bude k dispozícii aj záznam
-
8. Kedy začíname a dokedy sa môžem prihlásiť?Začíname už 9. júla o 17:00. Prihlásiť sa môžeš do naplnenia kapacity alebo do začiatku